Издавна в русских парных пар был особенным, на целебных травах. В наше время люди предпочитают использовать лечебные растения, а не эфирные и ароматические масла, ведь они скрывают в себе гораздо больше положительных качеств.
Одно из главных преимуществ лекарственных трав — это то, что их не нужно собирать в лесу, затем высушивать, очищать и изучать их полезные свойства. Сейчас достаточно просто сходить в магазин и приобрести баночку с уже готовыми к использованию травами. Позже Вы можете добавлять в смеси трав эфирные масла и наслаждаться расслабляющими процедурами. 
В этой статье мы расскажем Вам, какие эфирные масла для бани и сауны сегодня наиболее популярны и как их нужно использовать.
Использование эфирных масел в истории
Изготовление и использование эфирных масел началось еще много тысячелетий назад. Об этом свидетельствуют находки археологов в Ираке, Иране и Турции, на территории которых находилось одно из самых развитых государств древности — Месопотамия. В это же время эфирные масла распространялись на востоке и в средней Азии. Позже об этом искусстве узнали жители Греции и Рима.
Масла получили очень широкое потребление. Их использовали для мумифицирования, в медицине, кулинарии и в повседневной жизни. Купцы Византии еще до нашей эры продавали баночки с благовониями по всему миру.
Историки считают, что именно римляне были знатоками эфирных масел. Это мнение подкрепляется тем, что именно они начали сочетать разные масла, начали применять их в косметологии, и разделили масла по классификациям, которые используются и по сегодняшний день. 
С наступлением нашей эры технология производства эфирных масел была утеряна. И только в 20 веке персидский ученый Авиценна создал свой собственный метод — метод гидропародисцилляции, который используют и сегодня.
С развитием науки древний метод лечения натуральными маслами был забыт. Но не так давно произошел несчастный случай: ученый в лаборатории получил ожог руки. В панике он опустил больную руку в первую попавшуюся колбу. Его рана очень быстро затянулась и ученый понял, что этому помогло масло лаванды, которое находилось в той колбе. Позже этот ученый проводил множество экспериментов с лавандой и лечил ей гангрену у солдат. Он написал об этом книгу, которая послужила основой дальнейших трудов других ученых.
Сейчас эфирные масла активно используются для реабилитации после операций, а ароматические масла приобретают популярность у любителей парных.
Продолжительность процедур
Начинать использование эфирных масел для Ваших процедур лучше с 3-х минут и постепенно увеличивать продолжительность до 20. Проводить такие процедуры разрешается не более 2-х раз в неделю.
Типы благовоний для парных
Для бани и сауны лучше подойдут мягкие, бодрящие и тонизирующие аромамасла, которые позволят быстро привыкнуть к воздуху в сауне или бане. Можно использовать масла по-отдельности или смешать несколько вариантов. Главное правильно подобрать составляющие вашей смеси. 
Самые лучшие смеси эфирных масел
- Для выведения продуктов метаболизма: лимон (4 капли), можжевельник (4 капли), сандал (2 капли).
- Против целлюлита: можжевельник (5 капель), лимон (7 капель), мандарин (5 капель).
- Для нервной системы: иланг-иланг (3 капли), бергамот (5 капель), апельсин (3 капли).
- Восстановление кожных покровов: роза (3 капли), лаванда (4 капли), лимон (3 капли).
- При простудных заболеваниях и насморке: лаванда (3 капли), эвкалипт (4 капли), эфир розмарина (1 капля), пихта (2 капли).
- При бронхите и кашле: пихта (2 капли), мята (1 капля), чайное дерево (3 капли), эвкалипт (3 капли).
- Для омолаживающих процедур: пачули (1 капля), шалфей (1 капля), лаванда (3 капли), лимон (1 капля).
- При боли в мышцах: мята (2 капли), эвкалипт (2 капли), лаванда (4 капли), можжевельник (1 капля).
- Для выработки закалки: ель (5 капель), мята (3 капли), эвкалирт (5 капель).
- При мышечном ревматизме: пихта (2 капли), гвоздика (2 капли), эвкалипт (3 капли), можжевельник (4 капли).
Как использовать эфирные масла?
- Обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями.
- Нельзя использовать аромамасла, на которые у Вас непереносимость. Перед использованием необходимо провести тест на аллергию.
- Соблюдайте точную дозировку.
- Начинайте процедуру с 3-х минут, постепенно увеличивая ее продолжительность до 20 минут.
- В бане рядом с печкой поставьте термостойкий сосуд (около 100 мл) с широким горлом. Вашу емкость необходимо заранее наполнить водой и добавлять туда смеси масел.
- Опрыскивайте вашей смесью стены и лавки в вашей парной.
- Будьте осторожны: наносить масла на камни строго запрещено.