Процедуры в парной ассоциируются с большим жаром, после баньки или сауны никто бы не отказался окунуться в воду. Озеро, если оно располагается рядом с баней, будет доступно только в летний период. Бассейн — достаточно объёмный искусственный водоём, который прогреть тяжеловато в холодное время года, а обустройство такой чаши занимает много сил, времени и денег. Альтернативный вариант организации доступных большинству граждан нашей страны водных процедур — сделать купель. Чаша купели небольшая, что может даже разместиться внутри помещений. Если придётся делать уличный вариант, нужно позаботиться о подогреве.
Три самых популярных и полезных купели в мире — это финская, Карпатский чан, японская баня Фурако.
Особенности и преимущества финской купели
Финны, как народ северных широт, с древних времён создали финскую сауну и уличную купель с подогревом, которые пользуются спросом по сей день уже во многих других странах, кроме Финляндии. Сауна — это парная с сухим паром, после которой очень хочется окунуться в водоём. Поскольку зимы бывают достаточно холодными, чашу необходимо обустраивать с возможностью подогрева.
В нашей стране большинство хозяев коттеджей, частных домов и дачных участков имеют баню, но некоторые делают и сауны. Независимо от того, какая у вас парная, вы легко можете сконструировать у себя на участке купель, тем более, что чашу можно сейчас купить в готовом виде, а вместо печного отопления применить более современный подогрев. Важно, чтобы охлаждение человеческого организма проходило медленно, а не резко.
Ещё с древности финны подтапливали печку, сделанную рядом с водоёмом и всегда имели возможность окунуться после сауны в воду. Востребованность таких искусственных водоёмов, как финская купель, вполне объяснима:
- Сделать чашу можно из любого материала, например — из дерева, или ещё проще — купить готовую модель в интернет-магазине.
- Летом можно экономить на подогреве и проводить закаливания всей семьёй. Зимой — это удачный способ медленно остыть после парной.
- Возможность регулировать подогрев и температурный режим купели.
- Польза для здоровья в сочетании с приятным и насыщенным отдыхом.
Чем полезен для здоровья Карпатский чан?
Карпатский чан ещё называют молодильным, действительно, контрастные процедуры способствуют молодости кожи и организма в целом. Универсальный водоём имеет небольшие размеры, достаточные для размещения одного или двух человек. Использовать его можно как летом, так и весной, осенью, зимой, но в холодное время года придётся подогревать чашу с водой. По традиции чан монтируют на улице, но некоторые любители баньки устанавливают такую купель и в помещении, если позволяют габариты. Но, так как бани в нашей стране, обычно, не отапливают, а только топят, когда собираются в парную, подогревать чан нужно обязательно.
Обустроен Карпатский молодильный водоём следующим образом: сверху сам чан с водой, снизу — костёр или печка. Местные стараются набирать воду внутрь из целебных источников, но остальным любителям купелей можно использовать обычную морскую соль, настои отвары из лечебных трав, масла, чтобы усилить целебные свойства.
Карпатский чан очень полезен для здоровья, поскольку:
- Вода расслабляет мышечную систему и опорно-двигательный аппарат. В связи с этим улучшается состояние суставов.
- В воду принято добавлять либо соль для ванн, либо травы, а процедуры ароматерапии давно доказали свою пользу. После таких ванн улучшается физическое и психическое состояние.
- Одновременно с пользой для здоровья можно похудеть. Доказано, что происходит эффективная стимуляция метаболизма.
- Водные процедуры влияют на качество сна и отдыха, избавляют от бессонницы.
- Контрастные процедуры, когда после горячей баньки вы попадаете в прохладную водичку, улучшают тонус дермы. Кожа не стареет, а тонизируется.
- Напрямую связан с укреплением иммунной системы.
- Укрепляет нервную систему.
Польза и особенности установки японской бани Фурако
По конфигурации и способу подогрева баня Фурако отличается от предыдущих вариантов — это бочка, которая обогревается с помощью разогретых опилок, а не прямым огнём от костра или печки. Таким способом можно обеспечить комфортный обогрев в любой сезон, кроме лета, если оно тёплое в вашем регионе.
Бочка-баня состоит из нескольких обязательных составляющих: купель фурако овальной или круглой формы; разделяющего элемента — в одной части бочки купающийся греется и моется, во второй — просто купается; короба с разогретыми опилками (можно использовать альтернативный источник подогрева — электричество); скамеек для сидения.
Среди преимуществ следует отметить: избавление от токсинов и шлаков, подтяжку кожи, стимуляцию иммунитета, укрепление сердечной мышцы, лечение суставов.