На степень эффективности защитных сил организма человека влияют многочисленные факторы. Нездоровый образ жизни, неблагоприятная экологическая обстановка и наследственные заболевания увеличивают предрасположенность к частым простудам и другим болезням, связанным с ухудшением иммунитета.
О пользе бани для иммунитета
Для повышения невосприимчивости к болезням врачи рекомендуют заниматься укреплением иммунитета, в том числе за счет посещения бани. Пребывание в парилке и резкая смена температурного режима, когда человек обливается холодной водой, активизируют кровообращение и эффективно тренируют сосуды. Усиление кровотока приводит к быстрому выведению из организма токсичных веществ и болезнетворных микроорганизмов, благодаря чему усиливается сопротивляемость к инфекциям. Парилка помогает расслабиться и легче справиться с последствиями стресса, который самым негативным образом влияет на иммунитет.
Самым благотворным влиянием обладает пар, способствующий очищению кожных покровов и выведению с потом шлаков. Многие любители бани сегодня предпочитают в шайку с парным веником добавлять эфирные масла. В сочетании с полезными качествами веника они благотворно влияют на кожу, дыхательную систему и организм в целом.
Защита от вирусов
Практические наблюдения и научные публикации, в то же время, свидетельствуют о способности банных процедур увеличивать сопротивляемость к инфекционным и другим заболеваниям. Чаще всего речь идет о простудных болезнях, которым часто подвержен человек, а не о случаях специфических инфекций. Провести статистические исследования о пользе бани для профилактики ОРЗ и гриппа гораздо проще, потому что заболеваемость ими носит регулярный сезонный характер. Полученные данные исследований говорят, что систематически посещающий сауну человек реже болеет простудой или переносит ее в легкой форме, по сравнению с остальными людьми. То есть можно точно говорить, что любители парилки имеют более высокий иммунитет.
Мнение медицины
Вряд ли найдется большое количество врачей, которые были бы против банных процедур, используемых в разумных пределах. Мнение специалиста в такой ситуации чаще связано с его личным отношением к бане. Оздоровительный эффект тепловых процедур на организм, в том числе и при посещении бани, известен человечеству уже много веков. Взаимосвязь иммунитета и действия тепла на организм сегодня у врачей не вызывает сомнений.
При расширении сосудов улучшаются метаболические процессы, в органы и ткани начинает поступать большое количество питательных веществ, в кровеносном русле увеличивается количество клеток, составляющих основу иммунной системы, которые и защищают организм от инфекций.
Кто же прав?
Как и при поиске правильного ответа на многие вопросы, в случае с доказательствами пользы бани или ее отсутствии истина находится где-то посередине. Большое значение имеют индивидуальные особенности каждого отдельно взятого человека, возраст, хронические болезни, режим посещения бани. Как известно, даже самое эффективное лекарство может причинить вред здоровью, если принимается неправильно.
В настоящее время банные процедуры не рассматриваются медициной как официальный метод лечения каких-либо заболеваний. Сегодня сауну рекомендуется посещать с общеоздоравливающей целью, для полноценной релаксации и отдыха. Медики называют баню профилактическим средством, помогающим в комплексе поддерживать здоровье.
Выводы
При посещении бани следует соблюдать принцип разумности. У тепловых процедур, как и у многих других, существуют ограничения и противопоказания. Если имеются какие-то сомнения, всегда лучше предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.